又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是壬生聯排別墅飯店 - 京都
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主要設施
- 空調
熱情款待
- 小廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
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- 獨立浴室
鄰近景點
- 二條城 (2.2 公里)
- 京都御所 (4.2 公里)
- 龍安寺 (3.9 公里)
- 東本願寺 (4 公里)
- 東寺 (4.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
迎接新學期！國小孩童都在量身高體重！若孩子跟同學相較下又矮又胖，可能是因為鮮乳喝不夠！成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！
逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程，多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。 其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較省錢旅遊攝取足量孩童，身高較矮、肥胖風險較高。
吳至行說明，根據2016年國際知名營養期刊最新研究，以536名12~18歲，橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示，乳品攝取影響孩童的成長，而攝取較多乳品的男性孩童，肥胖指數亦較低。他強調 ，多項研究皆指出，長期鮮乳飲用不足，可能會造成孩童又矮又胖，甚至與成人的肥胖有關。
▲研究結論：鮮乳攝取愈低，肥胖比例愈高。（圖／資料照片）
吳至行進一步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素，就不讓孩子吃早餐，因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到，造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小，體型也較胖，超過BMI健康標準，反而傷害孩子健康。
吳至行說，造成矮的原因很多，依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升，很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間接影響體位變化。
▲研究結論：鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童，肥胖指數亦較低。（圖／資料照片）
營養師程涵宇也強調，學齡時期是孩童成長重要關鍵期，到高中前，更是人體鈣吸收率黃金期，孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克，但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶，一份奶為240ml，約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。她表示，若家長因為上班忙碌，也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳，品質更有保障。
程涵宇補充，除攝取足夠鈣質、蛋白質之外，應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。
▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。（圖／資料照片）
當紅女子天團S.H.E的Selina（任家萱）與妹妹任容萱以及任爸一起上節目，暢聊親子之間從疏遠變親密的過程，其中Selina提到多年前遭火吻事件，才讓她與任爸之間的關係更加緊密。Selina也在臉書放上節目截圖，意外截到雙下巴照片，讓網友看得又哭又笑。
Selina在臉書長文感謝家人的愛，並說家人是最珍貴的資產。她回憶從求學開始，任爸先是用嚴厲態度教導，讓她很是反彈，甚至出道後也依舊嚴苛，直到辦了第一場演唱會，任爸驚喜現身會場，才讓Selina了解任爸的用心良苦，其實是怕她受傷。而與任爸關係更加親密是經歷火吻事件之後，任爸用所有的愛陪伴Selina的復健之路，「擁抱」更是成為彼此「愛的橋梁」。她淚謝任爸真的是「永遠的避風港」。
Selina感性宣言一出，不少網友相當感動，大讚親子互動相當溫暖動人。而她也不忘曬出節目截圖，除了看見親子之情外，Selina也調皮地放上擠出雙下巴的照片，讓網友又哭又笑稱那是Selina獨有的「愛的雙下巴」！
▲selina（左）與妹妹任容萱一起上節目，聊與任爸的親子關係，意外曬出雙下巴。（圖／翻攝自selina臉書，2047.03.13）
▲selina（左）與任爸上節目聊親子關係變親密過程。（圖／翻攝自selina臉書，2017.03.13）
▲Selina分享與任爸從小到大父女關係演進。（圖／翻攝自Selina臉書，2017.03.13）
Selina臉書分享全文：
我的家人，是我最珍貴的國內外親子旅遊寶藏。
他們給我的愛，無形中，給了我力量，給了我勇氣，特別是當我脆弱、猶豫、不安的時刻。
而爸爸，也就是你們所知道的「任爸」，那個口頭禪是「感恩」、開口喜歡帶黃腔、已經65歲卻練得滿身肌肉的中年男子，是我們家，最重要的支柱。
小時候爸爸對我的教育非常嚴格，因為我是長女，背負著爸媽對我滿滿的期望，當我不乖、不聽話時，爸爸會拿出「家法」伺候我。
而這樣的教育，在我青春期時，造成了我心裡的不平?，甚至，讓我跟他的距離，越來越遠。
我越不平衡，就越想掙脫。
我越不平衡，就越叛逆。
我越不平衡，爸媽就越想抓緊。
在某一次激烈的衝突後，我媽媽哭著對我跟爸爸說，「你們有多久沒有擁抱了？只要一個擁抱，你們就會知道，對彼此的愛有多深，你們心的距離就會更靠近，有什麼事情不能好好地說？」
那時，我們擁抱了，但是在我心裡，我知道我並沒有真正的跟他和解。
出道後，他的嚴苛依舊伴隨著我，他總是對我耳提面命，面對團員要「不計較、不比較、心存感恩！」，也時時刻刻提醒我，演藝圈不是長久的路，爬得越高、摔得越重。甚至當我課業、學業兩頭燒，萌生休學念頭時，他絕不妥協地要求我必須完成大學學業。
那時，我覺得我的努力，我的成績，在爸爸眼中，變得一文不值，甚至很討厭爸爸口中我們只是「一片歌手」，覺得那是一種詛咒。
一直到我的第一場巡迴演唱會，在上海這一站，剛好是我生日的前一天舉辦，爸爸特別飛到上海，給我一個驚喜。
當他在舞台上出現的那一刻，我淚崩了，爸爸用行動表達他對我的肯定，我也才知道，其實爸爸一直以我為榮，但是他害怕我會受到傷害，所以堅持要扮演黑臉的角色。
我跟爸爸的故事，在我意外受傷後，有了新的一頁。
住院時，爸爸每天在病房陪著我，我彷彿又回到嬰兒時期被爸爸照料著。
曾經遺忘的呵護、曾經被嚴厲教導掩蓋的愛，在那段時期，全部得到修補歸位。
爸爸對我的愛，也陪伴我、支撐我，渡過漫長的復健時期。
復出後的第一場表演，爸爸邊看邊掉淚，並特別傳訊息跟我說，「妳真的很棒！」。
此後，每次我跟爸爸見面，「擁抱」變成少不了的問候。
仔細想想，爸爸從小對我的教育，其實深深受到他爸爸的影響。爺爺是軍人，所以爸爸接收到的教育，就是猶如軍事訓練般的嚴厲。
他對我的愛從來沒少，只是他網路訂飯店哪家好用他以為的方式表達。
父母不是生來就是父母，他們也是在學習和成長中，成為稱職的父母，成為更好的父母。
當我跟爸爸說，這次錄影需要你的幫忙，爸爸毫不考慮就答應了。
把爸爸騙到上海後，我用了各種演技與欺騙手法，讓爸爸相信自己要錄一檔「愛的抱抱」節目，而實際上我進行了一連串的「愛的報復」，哈哈哈哈哈！沒辦法，誰叫我是天蠍座的呢！
透過節目，除了要給爸爸最大的驚喜，我也想看看爸爸平常不會展露的那一面。
爸爸總是說：「家是永遠的避風港。」
我想後面應該要加一個括號～
（爸爸是我永遠的避風港）。
無論外面如何狂風暴雨，有爸爸在的地方，就有溫暖和力量。
這一次，我不想只用語言表達我的愛。
有愛，就要做出來。
我的愛，想讓你看到，也想讓你嚐到。
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